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Besser atmen, besser leben

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Atmen bedeutet leben – richtig atmen bedeutet gesund leben

Vom ersten Atemzug – bis zum letzten. Die Atmung begleitet Sie Ihr ganzes Leben lang. Für Ihre Lebensqualität ist allerdings entscheidend, wie Sie atmen.

Denn: Über 170 Erkrankungen, von Asthma bis Zahnfehlstellungen, stehen im  Zusammenhang mit einer falschen Atmung – viele davon sogar ursächlich. Ein Gesundheitsproblem epidemischen Ausmaßes!

Die Atmung formt aber auch Ihr Aussehen. Denn: Form und Funktion gehen Hand in Hand. Vereinfacht gesagt: Falsche Atmung wirkt sich auf Ihren Körper aus – zum Beispiel auf Ihre Haltung und Ihre Kieferform. Und diese Abweichungen vom Optimalen beinträchtigen dann in Folge Ihre Atmung. Ein Teufelskreis. 

Dagegen formt Nasenatmung die Wangenknochen und sorgt für ein symmetrisches Gesicht. Und die Nase kann noch viel mehr …

  1. Filterfunktion
    Die Nasenhaare reinigen die Atemluft von Staub, Krankheitserregern und Schmutz und schützen so die Lunge.
  2. Draußen kalt, innen warm
    Die Nasenschleimhaut erwärmt kalte Luft, um sie an die Körpertemperatur anzugleichen.
  3. Infektrisiko senken
    Der Nasenschleim verhindert, dass die Schleimhäute austrocknen und sorgt so für eine Umgebung, in der sich Erreger nicht wohlfühlen. Außerdem wird beim Atmen durch die Nase Stickstoffmonoxid (NO) in den Nasennebenhöhlen produziert, was wichtig für die Abwehr gegen Krankheitserreger ist. 
  4. Stress ade
    Die Nasenatmung stimuliert das parasympathische Nervensystem, wodurch Stress abgebaut wird. 
  5. Guter Riecher
    Dank der Riechsinneszellen können wir Schätzungen zufolge bis zu 1 Billion Geruchskombinationen unterscheiden. 

Medizin so individuell wie jeder einzelne

Für jedes Alter relevant

Ob gerade frisch auf der Welt, mit jeder Menge Erfahrung ausgestattet oder irgendwo dazwischen. In jeder Lebensphase wirkt sich falsche Atmung unterschiedlich auf den Körper und die Gesundheit aus. Deshalb finden Sie hier ganz spezifische Informationen dazu, welche Symptome in der jeweiligen Altersspanne mit falscher Atmung zusammenhängen können. Und Sie erfahren, was Sie für Ihre Gesundheit tun können. Dabei gilt der Grundsatz: Je früher die Behandlung beginnt, desto erfolgreicher, weniger belastend und kostengünstiger ist sie:

Mehr als nur Luft holen

Wie die Atmung Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst

Atmen ist ein komplexer Prozess, der lebensnotwendig ist und zahlreiche physiologische, biochemische und psychologische Aspekte unseres Körpers beeinflusst. Von einer richtigen Atmung profitieren zahlreiche Bereich des Körper: 

  • Verbesserter Gasaustausch in den Lungen: Dieser Gasaustausch ist entscheidend für die Energieproduktion in den Zellen und die Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper.
  • Regulation des pH-Werts: Die Nasenatmung spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation des pH-Werts im Blut. Ein angemessener pH-Wert ist entscheidend für enzymatische Aktivitäten und andere biochemische Prozesse im Körper.
  • Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems: Durch die Nasenatmung wird nicht nur Sauerstoff aufgenommen, sondern auch der Druck im Brustkorb reguliert. Der Wechsel zwischen Ein- und Ausatmen beeinflusst den Blutfluss und unterstützt das Herz in seiner Funktion.
  • Stimulation des Nervensystems: Durch bewusste Kontrolle der Nasenatmung können Sie den Sympathikus oder Parasympathikus aktivieren, was Einfluss auf den allgemeinen Gemütszustand, das Stressniveau und die körperliche Entspannung hat.
  • Weniger Stress, verbesserte Konzentration: Tiefe und bewusste Nasenatmung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Mehr als nur Luft holen

Aktuelle Veranstaltungen

Wie kann eine interdisziplinäre Betrachtung der Atemwege nicht nur Therapie und Diagnostik verbessern, sondern auch das Patientenerlebnis positiv beeinflussen? Diese Fragestellung möchten wir gerne mit unseren Kollegen aus unterschiedlichen Fachrichtungen diskutieren. Mehr zu unseren Veranstaltungen erfahren Sie hier:

„Leider wird in der Medizin viel zu oft rein symptomatisch behandelt. Der wahren Ursache wird dabei nicht auf den Grund gegangen. Welche entscheidende Rolle die Nasenatmung für die Gesundheit spielt, ist wissenschaftlich längst gut belegt. Ich möchte dieses Wissen gemeinsam mit Spezialisten aus unterschiedlichsten Bereichen in die breite Bevölkerung tragen. Deshalb habe ich das Atem-Weg Netzwerk gegründet. Denn ich bin davon überzeugt: So können wir den Patienten bestmöglich helfen.“

Dr. Uwe Basset
Gründer des Atem-Weg Netzwerks